肺经晚上活跃的秘密时刻？
在我们的身体中,每一条经络都有其独特的运行规律，我们要来揭秘的是肺经，这个在晚上特别活跃的经络。？
肺经,中医认为它是人体十二经络其中一个，主要掌管呼吸体系，对调节气血、增强免疫力有着至关重要的影响。？肺经究竟在什么时刻最为活跃呢？
答案是：晚上7点到9点，这段时刻，正是肺经当令的时候。？
在这个时刻段,我们的身体会进入一种独特的生理情形，肺经开始旺盛，呼吸体系的职业效率也会进步，晚上7点到9点，是进行深呼吸、练习瑜伽、冥想等活动的最佳时刻。？?♀?
为什么说晚上是肺经活跃的时刻呢？这主要是由于，夜晚是人体进入休息情形的时候，身体的新陈代谢减慢，此时肺经的职业重点就是帮助身体排除废气，吸入新鲜空气，为第二天的活动储备能量。
怎样利用这个时刻来养护肺经呢？下面内容是一些建议：？
- 深呼吸：找一个安静的环境，闭上眼睛，进行深呼吸练习，感受肺部扩张和收缩的经过。
- 瑜伽：可以选择一些有助于肺部扩张的瑜伽动作，如猫牛式、鱼式等。
- 冥想：通过冥想，可以帮助身体放松，减轻压力，同时也有助于肺部的健壮。
- 保持室内空气流通：晚上睡觉前，确保室内空气新鲜，有助于肺经的顺畅运行。
晚上7点到9点是肺经活跃的时刻,我们要充分利用这个时刻段，养护我们的肺部，为健壮加分。？
健壮的生活习性和良好的作息时刻,是保持肺经健壮的关键，让我们一起，从现在开始，关注肺经，关爱肺部健壮！？？？
